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Encuentra técnicas de relajación, imaginería, respiración, videos y actividades que permitan tomar conciencia plena de las emociones, acogiéndolas e identificándolas de mejor manera.
Adriana Vera
VIDEO
Tomo aire y lo dejo ir
Necesitarás:
- Mat, manta o frazada
- Pelota de goma u otra
- Peluche
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